Balık ve Deniz Ürünleri

Alaska mezgiti (çiğ) Kaç Kalori?

Nem tutucu katkı maddeleri içerebilen Alaska mezgiti, 100 gramlık porsiyonuyla bilinen bir balıktır.

100 gram

56 kalori

12,2Protein (g)

0Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	56 kcal
1 fileto	77 g	43 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,2 g · 93%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,4 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 56 kcal

Protein 12,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 333 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 160 mg

Kolesterol 46 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

İstiridye (Çiftlik, çiğ) 59 kcal Doğu istiridyesi (çiğ) 51 kcal İstiridye (konserve) 68 kcal Deniz tarağı (çiğ) 69 kcal Pasifik morinası (çiğ) 69 kcal Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) 70 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Alaska mezgiti (çiğ) kaç kalori?

100 gram Alaska mezgiti (çiğ) yaklaşık 56 kalori içerir.

1 fileto Alaska mezgiti (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Alaska mezgiti (çiğ) (77 g) yaklaşık 43 kalori içerir.

Alaska mezgiti (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Alaska mezgiti (çiğ) 12,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Levrek türleri (çiğ) Somon füme (Chinook) Mezgit balığı (çiğ) Karides (haşlanmış) Deniz tarağı (buharda pişmiş) Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Sockeye Somon (Konserve) Ahtapot (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.