Deniz tarağı (buharda pişmiş) Kaç Kalori?

Buharda pişirilmiş deniz tarağı, 100 gramında yüksek oranda protein ve düşük yağ içeriği sunar.

100 gram

111 kalori

20,5Protein (g)

5,4Karb. (g)

0,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	111 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,5 g · 74%

Karbonhidrat 5,4 g · 19%

Yağ 0,8 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 111 kcal

Protein 20,5 g

Karbonhidrat 5,4 g

Yağ 0,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 667 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 314 mg

Kolesterol 41 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pisi Balığı (Pişmiş) 111 kcal Alaska mezgidi (pişmiş) 111 kcal Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) 111 kcal Cusk balığı (pişmiş) 112 kcal Dere alabalığı (çiğ) 110 kcal Dikenli Istakoz (Çiğ) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Deniz tarağı (buharda pişmiş) kaç kalori?

100 gram Deniz tarağı (buharda pişmiş) yaklaşık 111 kalori içerir.

Deniz tarağı (buharda pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Deniz tarağı (buharda pişmiş) 20,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Morina balığı (kurutulmuş ve tuzlanmış) Somon füme (Chinook) Istakoz (haşlanmış) Mahi mahi balığı (çiğ) Gümüş balığı (pişmiş, fırınlanmış) Midye (konserve, süzülmüş) Yılan balığı (çiğ) Deniz Kulağı (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.