Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) Kaç Kalori?
Sade hamurdan yapılan, genellikle haşlanıp fırınlanan bir ekmek çeşididir. 100 gramı karbonhidrat içeriğiyle dikkat çeker.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 264 kcal |
| 1 küçük boy | 69 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon | 99 g | 261 kcal |
| 1 orta boy | 105 g | 277 kcal |
| 1 büyük boy | 131 g | 346 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (52,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (52,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) Hakkında
Rafine un ve şeker ilavesiyle zenginleştirilmiş sade bagel, 100 gramında 52.38 gram karbonhidrat ve 264 kalori içeren işlenmiş bir tahıl ürünüdür. Yüksek karbonhidrat yoğunluğu, ürünün hızlı bir enerji kaynağı olarak öne çıkmasını sağlar.
1.32 gram yağ içeriğiyle oldukça düşük yağlı bir yapı sergilerken, 8.43 gram şeker ve 422 miligram sodyum değerleri, işlenmiş yapısının getirdiği standart profili yansıtır.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç kalori?
100 gram Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) yaklaşık 264 kalori içerir.
1 küçük boy Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç kalori?
1 küçük boy Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) (69 g) yaklaşık 182 kalori içerir.
Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) 10,6 gram protein içerir.
Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 52,4 g karbonhidrat bulunan Bagel (Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propiyonatlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Zenginleştirilmiş un ile hazırlanan ürünlerde porsiyon ayarlaması nasıl yapılmalı?
Bu tür ürünler yüksek karbonhidrat yoğunluğuna sahip olduğundan, tüketim miktarını sınırlamak ve yanında protein veya lif kaynağı ekleyerek öğünü dengelemek kalori dengesi açısından bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.