Ekmek ve Tahıllar

Mısır kepeği (çiğ) Kaç Kalori?

Mısır tanesinin dış katmanından elde edilen mısır kepeği, 100 gramında yüksek oranda lif barındıran bir gıda bileşenidir.

100 gram

224 kalori

8,4Protein (g)

85,6Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	224 kcal
1 su bardağı	76 g	170 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,4 g · 9%

Karbonhidrat 85,6 g · 89%

Yağ 0,9 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 224 kcal

Protein 8,4 g

Karbonhidrat 85,6 g

Yağ 0,9 g

Lif 79 g

Şeker 0 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 42 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 44 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Şeftalili turta 224 kcal Buğdaylı İngiliz çöreği 223 kcal Yaban mersinli krep (ev yapımı) 222 kcal Mısır tortillası (pişirilmeye hazır, tuzsuz) 222 kcal Pankek (ev yapımı) 227 kcal İngiliz muffin ekmeği 227 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mısır kepeği (çiğ) kaç kalori?

100 gram Mısır kepeği (çiğ) yaklaşık 224 kalori içerir.

1 su bardağı Mısır kepeği (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Mısır kepeği (çiğ) (76 g) yaklaşık 170 kalori içerir.

Mısır kepeği (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mısır kepeği (çiğ) 8,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Matzo kraker (yumurtalı) Makarna (haşlanmış, tuzsuz) Çavdarlı peynirli sandviç kraker Beyaz pirinç (orta taneli, haşlanmış) Çıtır Çin eriştesi Mısır ekmeği karışımı (zenginleştirilmemiş) Tam buğday pankeki (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.