Sebzeler

Börülce (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış börülce, 100 gramlık porsiyonlarda bitkisel protein ve lif içeriğiyle bilinen bir baklagildir.

100 gram

97 kalori

3,2Protein (g)

20,3Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	97 kcal
1 su bardağı	165 g	160 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,2 g · 13%

Karbonhidrat 20,3 g · 83%

Yağ 0,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 97 kcal

Protein 3,2 g

Karbonhidrat 20,3 g

Yağ 0,4 g

Lif 5 g

Şeker 3,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 128 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 418 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Çin kestanesi (çiğ) 97 kcal Hazır patates püresi (süt ve tereyağlı) 97 kcal Beyaz tatlı mısır (haşlanmış, tuzlu) 97 kcal Beyaz tatlı mısır (haşlanmış, tuzsuz) 97 kcal Sarı tatlı mısır (haşlanmış, tuzlu) 96 kcal Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (çiğ) 98 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Börülce (haşlanmış) yaklaşık 97 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) (165 g) yaklaşık 160 kalori içerir.

Börülce (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (haşlanmış) 3,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır (dondurulmuş, çiğ) Tatlı soğan (çiğ) Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Çin lahanası (haşlanmış) Börülce (çiğ, taze) Fırınlanmış Patates Kızartması (Dondurulmuş) Kış kabağı (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Ancho biberi (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.