Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) Kaç Kalori?
Pişirilmeye hazır, kemiksiz ve yağlı çiğ dana antrikot etidir. 100 gramlık çiğ ürün için besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon | 376 g | 865 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 230 kalori değerine sahip çiğ ve kemiksiz bir kırmızı et kaynağı olarak, yüksek kaliteli hayvansal protein profiliyle dikkat çeker. İçeriğindeki 19,55 gram protein, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması için gerekli olan amino asitleri sağlar.
Toplam 16,9 gramlık yağ içeriğiyle nispeten yağlı bir kesimdir. Pişirme yöntemi bu noktada kalori dengesini belirler; ızgara gibi yağın süzülmesine olanak tanıyan yöntemler, kızartmaya kıyasla toplam kalori artışını sınırlandırır. Sodyum miktarının 50 miligram ile düşük seviyede seyretmesi, pişirme aşamasında eklenen tuz miktarının kontrol edilmesini daha da önemli kılar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) yaklaşık 230 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) (376 g) yaklaşık 865 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) 19,6 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirirken antrikotun yağ dokusunu nasıl yönetebilirim?
Antrikotun kenarlarındaki gözle görülür yağ tabakalarını pişirmeden önce ayıklamak, toplam doymuş yağ ve kalori alımını doğrudan azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, eti ızgarada pişirirken ilave yağ kullanmamak ve etin kendi yağının eriyip ızgaradan akmasını sağlamak, porsiyonun enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmak için etkili bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.