Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış, çiğ dana antrikot dilimidir. 100 gramlık ürün için besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 608 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) Hakkında
Dana antrikotun 100 gramında 134 kalori olduğunu biliyor muydunuz? Bu miktar, 22.53 gram protein içeriğiyle beslenmede nitelikli bir protein kaynağı olarak öne çıkıyor.
4.2 gramlık düşük yağ içeriği, etin kendi doğal yapısından kaynaklanan yağ dokusunun sınırlı olduğunu gösterir. Ancak bu kalori değerinin çiğ halini temsil ettiğini unutmamak gerekir; ızgara gibi yöntemler yağ eklemeden pişirme avantajı sağlarken, kızartma gibi yöntemler dışarıdan eklenen yağlarla toplam enerji yoğunluğunu hızla yükseltebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) yaklaşık 134 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) (453,6 g) yaklaşık 608 kalori içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) 22,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Select, Yağsız, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirirken etin besin değerini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Pişirme sırasında yüksek ısıda uzun süre tutmak, protein dokusunda yapısal değişikliklere yol açabilir. Etin kendi yağını koruyarak daha az kuruması için ızgara süresini kontrollü tutmak ve lezzetlendirme aşamasında ekstra yağ ilave etmekten kaçınmak, toplam kalori dengesini korumanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.