Et ve Tavuk

Dana flank biftek (çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır çiğ dana flank biftek, 100 gramında protein ve yağ değerleri içeren bir et ürünüdür.

100 gram

155 kalori

21,2Protein (g)

0Karb. (g)

7,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	155 kcal
1 porsiyon	188 g	291 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,2 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 155 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 54 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 328 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi sosisi (taze, çiğ) 155 kcal Deve kuşu eti, sırt (pişmiş) 155 kcal Dana kürek (çiğ, yağsız) 155 kcal Dana kontrfile (yağsız, çiğ) 155 kcal Domuz jambonu (dilim, kemikli, tavada pişmiş) 155 kcal Domuz sırt eti (kemiksiz, yağlı, çiğ) 155 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (çiğ) yaklaşık 155 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ) (188 g) yaklaşık 291 kalori içerir.

Dana flank biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (çiğ) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga (pişmiş, ızgara) Dana Denver biftek (pişmiş, ızgara) Jambon dilimi (kemikli, yağsız, tavada pişmiş) Dana döş (düz parça, çiğ) Dana Döş Ucu (Yağlı, pişmiş, ağır ateşte pişirilmiş) Kıyma (domuz, %28 yağlı, pişmiş) Dana kürek biftek (yağsız, ızgara) Kuzu bonfile (yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.