Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki kemiksiz ve yağları temizlenmiş çiğ dana antrikottur. 100 gramı çiğ haldeki besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon | 386 g | 834 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) Hakkında
100 gramında 216 kalori içeren dana antrikot, yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağı profiliyle öne çıkar. İçerdiği 18.86 gram protein, kas dokusunun korunması süreçlerinde temel yapı taşı görevini görürken, 15.6 gramlık yağ içeriği ürünün karakteristiğini belirleyen en önemli unsurdur.
Antrikot, damarlı yapısı gereği yağlı bir kırmızı et grubuna girer. Pişirme yöntemi bu aşamada kalori dengesini doğrudan etkiler; ızgara gibi yağın süzülmesine olanak tanıyan yöntemler, kızartma veya ek yağ ilavesiyle yapılan pişirme tekniklerine göre nihai kalori değerini daha düşük tutmaya yardımcı olabilir. Sodyum oranının 68 mg olması, ürünün doğal mineral içeriğine dair bir göstergedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) yaklaşık 216 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) (386 g) yaklaşık 834 kalori içerir.
Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) 18,9 gram protein içerir.
Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Gerdan Biftek (Çiğ, Select, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya tavada pişirirken yağ oranını kontrol altında tutmak için neye dikkat etmeliyim?
Antrikot kendi yapısı gereği yağlı bir et olduğu için ekstra sıvı veya katı yağ eklemeden, kendi yağıyla pişirmek toplam enerji alımını yönetmenize yardımcı olur. Pişirme sırasında etin yağlı dokularının eriyerek tavadan uzaklaşmasını sağlayan ızgara gibi yöntemler, toplam yağ tüketimini sınırlamak için tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.