Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, %7 yağ içeren dana kıymadan hazırlanan rulo köfte formundadır. Besin değerleri 100 gram için hesaplanmıştır.

100 gram

192 kalori

27Protein (g)

0Karb. (g)

8,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	192 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,4 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 192 kcal

Protein 27 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 3 mg

Potasyum 309 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu sırt (ızgara, yağsız) 192 kcal Dana Rump (Yağlı, pişmiş, hızlı kızartılmış) 192 kcal Kuzu kol (yağsız, yavaş pişmiş) 192 kcal Bıldırcın eti (derili, çiğ) 192 kcal Kuzu kıyma (pişmiş) 192 kcal Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) 192 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) yaklaşık 192 kalori içerir.

Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) 27 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana bonfile (çiğ, yağsız, select kalite) Kıyılmış jambon Tavuk göğüs eti (derisiz, çiğ) Dana gerdan (pişmiş, haşlanmış) Hindi budu (derili, fırınlanmış) Dana kaburga (haşlanmış) Dana kol eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı) Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.