Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana kol eti, besin değeri açısından protein ve demir içeriğiyle bilinen bir ettir.

100 gram

127 kalori

21,7Protein (g)

0Karb. (g)

4,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	127 kcal
1 porsiyon	381 g	484 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,7 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,4 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 127 kcal

Protein 21,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 383 mg

Kolesterol 68 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi sırt eti (pişmiş) 127 kcal Hindi göğüs eti (pişmiş) 127 kcal Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, choice) 127 kcal Sığır üst but (çiğ, yağsız, choice) 127 kcal Dana döş (çiğ, yağsız) 127 kcal Karibu eti (çiğ) 127 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) kaç kalori?

100 gram Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) yaklaşık 127 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) (381 g) yaklaşık 484 kalori içerir.

Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol eti (çiğ, yağsız, select kalite) 21,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (kemiksiz, fırınlanmış) Wagyu Antrikot (Çiğ) Dana but (çiğ) Kuzu yürek (pişmiş, haşlanmış) Tavuk kanat (pişmiş, sadece et) Kuzu gerdan (yağsız, haşlanmış) Dana flank biftek (yağsız, çiğ) Dana Denver biftek (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.