Et ve Tavuk

Dana kol (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağsız dana kol eti, pişirilmeye hazır çiğ bir et alternatifidir. Değerler 100 gram çiğ ürün için belirtilmiştir.

100 gram

105 kalori

20Protein (g)

0Karb. (g)

2,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	105 kcal
1 porsiyon	28,4 g	30 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20 g · 80%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,2 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 105 kcal

Protein 20 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,2 g

Lif 0 g

Sodyum 86 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 1 mg

Potasyum 339 mg

Kolesterol 83 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır kalbi (çiğ) 105 kcal Kuzu yürek (çiğ) 105 kcal Dana dalak (çiğ) 105 kcal Tavuk baget (derisiz, çiğ, katkılı) 106 kcal Domuz bonfile (yağsız, çiğ) 106 kcal Hindi göğüs füme (dilimlenmiş) 106 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kol (yağsız, çiğ) yaklaşık 105 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol (yağsız, çiğ) (28,4 g) yaklaşık 30 kalori içerir.

Dana kol (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol (yağsız, çiğ) 20 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) Tavuk kalça, kemiksiz (haşlanmış) Dana kürek eti (haşlama) Deve kuşu eti, sırt (çiğ) Dana but (yağlı, pişmiş, haşlanmış) Hindi göğüs eti (derili, çiğ) Dana incik (çiğ, yağsız) Dana eti (yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.