Et ve Tavuk

Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından arındırılmış dana kontrfile bifteğin çiğ halidir. 100 gramlık çiğ ürünün besin değerlerini içerir.

100 gram

123 kalori

22Protein (g)

0Karb. (g)

3,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	123 kcal
1 porsiyon	200 g	246 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,2 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 123 kcal

Protein 22 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 386 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu ön incik (çiğ, yağsız) 123 kcal Yaban ördeği göğüs eti (çiğ) 123 kcal Dana incik (çiğ, kemikli, yağsız) 123 kcal Bıldırcın göğüs eti (çiğ) 123 kcal Deve kuşu bonfile (çiğ) 123 kcal Domuz sırt biftek (kemiksiz, yağsız, çiğ) 123 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) yaklaşık 123 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) (200 g) yaklaşık 246 kalori içerir.

Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Kontrfile Biftek (Çiğ) 22 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu but pirzola (kemikli, yağlı, kızarmış) Dana kürek rosto (haşlanmış, yağlı) Kuzu omuz pirzola (pişmiş, haşlanmış) Dana porterhouse biftek (çiğ) Kuzu ciğeri (pişmiş) Kunduz eti (çiğ) Dana Döş (Çiğ, Yağsız) Fırınlanmış tavuk göğsü (yağsız, dilimlenmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.