Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana kontrfilenin yağsız kısmı, yemek hazırlığında kullanılan temel bir et ürünüdür.

100 gram

138 kalori

22,9Protein (g)

0Karb. (g)

5,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	138 kcal
1 porsiyon	453,6 g	626 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,9 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,2 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 138 kcal

Protein 22,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 354 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) 138 kcal Kuzu but (kemiksiz, çiğ, yağsız) 138 kcal Dana eti (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 138 kcal Sığır bonfile (yağsız, çiğ) 138 kcal Domuz beyni (haşlanmış) 138 kcal Hindi köfte, yağsız (ızgara) 138 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) yaklaşık 138 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 626 kalori içerir.

Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) 22,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu Bel Eti (Izgara, Pişmiş) Bizon eti, ribeye (çiğ, yağsız) Kuzu but (çiğ, yağsız) Domuz sırt dilim (yağsız, çiğ) Kuzu eti (yağsız, pişmiş) Dana kürek biftek (ızgara) Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) Dana Kontrnuar (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.