Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) Kaç Kalori?
Yağlarından arındırılmış, çiğ dana kontrfile etidir. Belirtilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 603 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) Hakkında
Dana kontrfile biftek, 100 gramında 133 kalori ve 23.07 gram protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı protein alımında tercih edilen bir seçenektir. Yağsız yapısı sayesinde 100 gramındaki 3.88 gram yağ miktarı, diğer kırmızı et çeşitlerine kıyasla daha kontrollü bir yağ alımı sağlar.
Pişirme yöntemi, bu etin besin değerini doğrudan etkiler. Yüksek ısıda kızartma yerine ızgara veya fırınlama gibi yöntemler, ete ekstra yağ eklemeden protein yoğunluğunu korumaya yardımcı olur. Karbonhidrat içermeyen bu ürün, öğün planlamasında protein ihtiyacını karşılamaya odaklanan bir temel bileşendir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) yaklaşık 133 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) (453,6 g) yaklaşık 603 kalori içerir.
Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) 23,1 gram protein içerir.
Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kontrfile bifteği pişirirken lezzet ve besin değerini korumak için hangi yöntemleri tercih etmeliyim?
Yağsız yapısını korumak ve kalori artışını engellemek için ızgara, haşlama veya fırınlama yöntemleri en uygun seçeneklerdir. Kızartma işlemi fazladan yağ eklenmesine neden olacağı için etin doğal protein ve yağ dengesini değiştirebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.