Et ve Tavuk

Dana nuar biftek (çiğ) Kaç Kalori?

Hayvanın arka bacak kısmından elde edilen, yağları temizlenmiş çiğ biftektir.

100 gram

133 kalori

21,4Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	133 kcal
1 porsiyon	191 g	254 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,4 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 133 kcal

Protein 21,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 378 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

At eti (çiğ) 133 kcal Dana bonfile (yağsız, çiğ) 133 kcal Sülün göğüs eti (çiğ) 133 kcal Sülün eti (derisiz, çiğ) 133 kcal Sığır ciğeri (çiğ) 133 kcal Yaban kazı göğüs eti (çiğ, derisiz) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana nuar biftek (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ) yaklaşık 133 kalori içerir.

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ) (191 g) yaklaşık 254 kalori içerir.

Dana nuar biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ) 21,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) Dana kontrnuar rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana kıyma (%15 yağlı, çiğ) Kuzu kol kürek (fırınlanmış) Tavuk derisi (kızarmış, hamur kaplamalı) Dana kontrfile (yağsız, çiğ) Dana antrikot (çiğ, choice kalite) Ciğer ezmesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.