Et ve Tavuk

Dana kontrfile (ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş dana kontrfile, yağlarından arındırılmış haliyle 100 gramlık porsiyonlar halinde değerlendirilir.

100 gram

212 kalori

29,3Protein (g)

0Karb. (g)

9,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	212 kcal
1 porsiyon	384 g	814 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,3 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9,7 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 212 kcal

Protein 29,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 368 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 3,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kunduz eti (fırınlanmış) 212 kcal Tavuk sırt eti (barbekü, pişmiş) 212 kcal Kuzu but pirzola (kemikli, yağlı, kızarmış) 212 kcal Dana dış etek biftek (çiğ) 212 kcal Dana kürek biftek (ızgara) 212 kcal Dana kontrnuar (fırınlanmış) 212 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (ızgara) yaklaşık 212 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (ızgara) (384 g) yaklaşık 814 kalori içerir.

Dana kontrfile (ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (ızgara) 29,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) Emu eti, but (çiğ) Kumru eti (pişmiş) Tavuk sakatatları (çiğ) Sığır Denver biftek (yağsız, pişmiş, ızgara) Dana dış etek eti (pişmiş, ızgara) Dana bonfile (yağsız, ızgara) Tavuk ve domuz salamı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.