Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Fırınlanarak pişirilmiş bu jambon çeşidi, 100 gramlık porsiyonlarında yoğun bir aroma profiline sahiptir. Sadece yağsız et kısımlarından oluşur.

100 gram

132 kalori

21,7Protein (g)

1,3Karb. (g)

4,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,7 g · 66%

Karbonhidrat 1,3 g · 4%

Yağ 4,5 g · 30%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 21,7 g

Karbonhidrat 1,3 g

Yağ 4,5 g

Lif 0 g

Şeker 1,3 g

Sodyum 1.045 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 224 mg

Kolesterol 72 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kol eti (çiğ, yağlı) 132 kcal Kuzu kol ön kısım (yağsız, çiğ) 132 kcal Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 132 kcal Dana bonfile (çiğ) 132 kcal Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) 132 kcal Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, but) 132 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) yaklaşık 132 kalori içerir.

Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (Pişmiş, fırınlanmış, yağsız) 21,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beefalo eti (çiğ) Jambon (İncik, çiğ, kemikli, yağsız) Dana porterhouse biftek (çiğ) Wagyu Bonfile (Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) Deve kuşu eti, iç şerit (pişmiş) Hindi kanat eti (çiğ, katkılı) Domuz orta pirzola (yağsız, pişmiş, tavada) Dana but (fırında, tip round, choice kalite)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.