Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) Kaç Kalori?
Sığırın bel kısmından elde edilen, dış yağları tamamen temizlenmiş çiğ dana kontrfiledir. 100 gramlık besin değerleri çiğ ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon | 267 g | 435 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) Hakkında
Dana kontrfile, 100 gramında 163 kalori ile yüksek kaliteli bir protein kaynağı olarak öne çıkarken, barındırdığı 8.17 gram yağ oranıyla dikkat çeken bir kırmızı et türüdür. İçeriğindeki 22.43 gram protein, kas dokusunun korunmasında temel yapı taşı işlevi görür.
Eti pişirirken uygulanan yöntem, nihai kalori değerini doğrudan etkileyebilir. Izgara veya fırınlama gibi yöntemlerle etin kendi yağının süzülmesini sağlamak, toplam kalori alımını kontrol altında tutmak için bir seçenek olabilir. Sodyum oranının 45 mg olması, etin işlenmemiş doğal yapısını koruduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) yaklaşık 163 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) (267 g) yaklaşık 435 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) 22,4 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kontrfile tüketiminde pişirme yöntemi besin değerini nasıl değiştirir?
Pişirme yöntemleri, etteki yağın erimesi veya dışarıdan eklenen yağların emilmesi nedeniyle toplam kalori üzerinde etkilidir. Izgara veya yağsız tavada pişirme tercih edilerek, etin doğal yağ içeriği korunabilir ve ilave kalori alımı engellenebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.