Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) Kaç Kalori?
Dana antrikot bölgesinden elde edilen, yağlarından arındırılmış çiğ et parçasıdır. 100 gramı için besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 146 kcal |
| 1 adet | 331 g | 483 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) Hakkında
100 gramında 20.96 gram protein barındıran dana antrikot kaburga, yüksek kaliteli hayvansal aminoasit kaynağı olarak öne çıkıyor. Toplam 6.95 gram yağ içeriğiyle nispeten düşük yağlı bir profil çizen bu et, 100 gramında 146 kalori sunarak enerji dengesi açısından yönetilebilir bir seçenek oluşturuyor.
Pişirme yöntemi, etin toplam kalori değerini doğrudan etkileyen en önemli faktördür. Izgara veya fırın gibi yağ eklenmeyen yöntemler etin kendi doğal yapısını korumasını sağlarken, kızartma veya ek yağ kullanımı 146 kalori olan bu baz değerin hızla yükselmesine neden olabilir. Etin içerdiği 82 mg sodyum seviyesi ise pişirme esnasında eklenecek tuz miktarı konusunda dikkatli olunması gerektiğini hatırlatıyor.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) yaklaşık 146 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) (331 g) yaklaşık 483 kalori içerir.
Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) 21 gram protein içerir.
Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Tüm Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yöntemi kalori alımını nasıl değiştirir?
Kırmızı etin yağsız bölümlerini ızgara veya haşlama gibi yöntemlerle pişirmek, ekstra yağ eklenmesinin önüne geçerek toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Kızartma yönteminde ise etin yüzeyine yapışan yağlar kalori miktarını belirgin şekilde artırabilir, bu nedenle pişirme tekniği besin değerinin korunması açısından oldukça önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.