Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) Kaç Kalori?
Dana böbreğinin haşlanarak pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 163 kcal |
| 1 adet | 184 g | 300 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) Hakkında
100 gramında 163 kalori içeren dana böbrek, özellikle yüksek protein oranıyla dikkat çeken bir sakatat türüdür. 26.32 gram protein değeriyle kas dokusunun korunmasına katkı sağlayan bu ürün, 5.66 gram yağ içeriğiyle nispeten düşük yağlı bir yapı sergiler.
Pişirme yöntemi, toplam kalori değerini doğrudan etkiler; buğulama gibi su bazlı teknikler, yağda kızartma yöntemlerine kıyasla ilave kalori alımını minimize eder. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu kırmızı et seçeneği, beslenme planlarında yüksek protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) kaç kalori?
100 gram Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) yaklaşık 163 kalori içerir.
1 adet Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) kaç kalori?
1 adet Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) (184 g) yaklaşık 300 kalori içerir.
Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) 26,3 gram protein içerir.
Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana böbreği günlük öğünlerde tüketirken protein değerini dengeli bir şekilde nasıl konumlandırabilirim?
Böbrek, yüksek kaliteli hayvansal protein içeriği nedeniyle öğünlerdeki ana protein kaynağı olarak planlanabilir. Yanında lif açısından zengin sebze garnitürleri ekleyerek öğünün besin yoğunluğunu artırabilir ve kızartma yerine buğulama gibi yöntemleri tercih ederek ek yağ alımını sınırlandırabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.