Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) Kaç Kalori?
Yağları temizlenmiş dana antrikot, ızgarada pişirilmiş haliyle 100 gramlık porsiyon değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon | 375 g | 773 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) Hakkında
Izgara yöntemiyle hazırlanan dana kontrfile, 100 gramında 206 kalori içermesiyle dikkat çeken, yüksek proteinli bir kırmızı et alternatifidir. 100 gramda sunduğu 29.65 gram protein, doku onarımı ve kas yapısını destekleme kapasitesi açısından önemli bir kaynaktır.
İçerdiği 8.8 gram yağ oranı, ızgara işlemi sırasında yüzeyde ve doku içinde kalan yağ miktarına göre değişkenlik gösterebilir. Pişirme yöntemi olarak ızgaranın tercih edilmesi, etin kendi yağının dışarı süzülmesine izin vererek ilave yağ eklenmeden pişirilmesini sağlar. Sodyum içeriğinin 63 mg düzeyinde olması, etin işlenmemiş halindeki doğal mineral yapısını koruduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) yaklaşık 206 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) (375 g) yaklaşık 773 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) 29,7 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Yağlı Ve Yağsız, Izgara, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgarada pişirilen dana kontrfilenin yağ dengesini nasıl yönetebilirim?
Izgara yöntemi etin kendi yağını erimesi için doğal bir alan sunar. Yağ miktarını kontrol etmek için etin görünür yağlı kısımlarını pişirme öncesinde ayıklayabilir, ızgara telinde pişirerek fazla yağın akmasını kolaylaştırabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.