Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış ekmek ağacı meyvesi çekirdeği, pişirme işlemi görmüş bir tohumdur. Besin yapısı haşlama süreciyle değişim gösterebilir.

100 gram

168 kalori

5,3Protein (g)

32Karb. (g)

2,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	168 kcal
1 porsiyon	28,4 g	48 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,3 g · 12%

Karbonhidrat 32 g · 75%

Yağ 2,3 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 168 kcal

Protein 5,3 g

Karbonhidrat 32 g

Yağ 2,3 g

Lif 4,8 g

Sodyum 23 mg

Kalsiyum 61 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 875 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ginkgo yemişi (çiğ) 182 kcal Japon kestanesi (çiğ) 154 kcal Çin kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) 153 kcal Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) 191 kcal Kestane (çiğ, soyulmuş) 196 kcal Hindistan cevizi sütü (konserve) 197 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) yaklaşık 168 kalori içerir.

1 porsiyon Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) (28,4 g) yaklaşık 48 kalori içerir.

Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) 5,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hickory fıstığı (kurutulmuş) Japon kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) Susam içi (kavrulmuş, tuzsuz) Kestane (kavrulmuş) Ay çekirdeği içi (kavrulmuş ve tuzlu) Pikan cevizi (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Susam ezmesi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.