Fındık (kabuksuz/haşlanmış) Kaç Kalori?

Dış zarı soyulmuş fındıklar, daha pürüzsüz bir dokuya sahiptir. 100 gramı için besin değerleri, çiğ fındık ile benzerlik gösterir.

100 gram

629 kalori

13,7Protein (g)

17Karb. (g)

61,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	629 kcal
1 porsiyon	28,4 g	179 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,7 g · 8%

Karbonhidrat 17 g · 10%

Yağ 61,2 g · 82%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 629 kcal

Protein 13,7 g

Karbonhidrat 17 g

Yağ 61,2 g

Lif 11 g

Şeker 3,5 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 149 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 658 mg

Doymuş Yağ 4,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) 629 kcal Fındık 628 kcal Susam içi (kurutulmuş ve kabuksuz) 631 kcal Buğday bazlı kuruyemiş (tuzlu) 622 kcal Ay çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) 619 kcal Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzlu) 619 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fındık (kabuksuz/haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Fındık (kabuksuz/haşlanmış) yaklaşık 629 kalori içerir.

1 porsiyon Fındık (kabuksuz/haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Fındık (kabuksuz/haşlanmış) (28,4 g) yaklaşık 179 kalori içerir.

Fındık (kabuksuz/haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Fındık (kabuksuz/haşlanmış) 13,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Japon kestanesi (kurutulmuş) Kaju (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Hindistan cevizi (kurutulmuş, şekerli, rendelenmiş) Susam unu (yağı azaltılmış) Fındık (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) Kaju ezmesi (tuzsuz) Ceviz

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.