İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) Kaç Kalori?

Yağda kavrulmuş ve tuzlanmış İspanyol tipi yer fıstığı, atıştırmalık olarak tüketilen bir kuruyemiştir.

100 gram

579 kalori

28Protein (g)

17,5Karb. (g)

49Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	579 kcal
1 porsiyon	28,4 g	164 kcal
1 su bardağı	147 g	851 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28 g · 18%

Karbonhidrat 17,5 g · 11%

Yağ 49 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 579 kcal

Protein 28 g

Karbonhidrat 17,5 g

Yağ 49 g

Lif 8,9 g

Sodyum 433 mg

Kalsiyum 100 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 776 mg

Doymuş Yağ 7,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 579 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 578 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) 578 kcal Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 587 kcal Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) 587 kcal İspanyol yer fıstığı (çiğ) 570 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) kaç kalori?

100 gram İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) yaklaşık 579 kalori içerir.

1 porsiyon İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 164 kalori içerir.

İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) 28 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kızarmış tofu Nohut (konserve, düşük sodyumlu) Yer fıstığı ezmesi (pürüzsüz, tuzlu) İspanyol yer fıstığı (çiğ) Fermente tofu (tuzlu) Tofu (ipeksi, hafif çok sert) Kuru bezelye (çiğ) Kırmızı fasulye (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.