Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Kuru kavrulmuş yer fıstığı, 100 gramında yüksek oranda sağlıklı yağ ve protein içeren bir kuruyemiştir.

100 gram

587 kalori

24,4Protein (g)

21,3Karb. (g)

49,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	587 kcal
1 porsiyon	28,4 g	167 kcal
1 su bardağı	146 g	857 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,4 g · 15%

Karbonhidrat 21,3 g · 14%

Yağ 49,7 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 587 kcal

Protein 24,4 g

Karbonhidrat 21,3 g

Yağ 49,7 g

Lif 8,4 g

Şeker 4,9 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 58 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 634 mg

Doymuş Yağ 7,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) 587 kcal Fıstık ezmesi (pürüzsüz) 588 kcal Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) 589 kcal Valencia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 589 kcal Valencia yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) 589 kcal Fıstık ezmesi (parçacıklı, tuzsuz) 589 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) yaklaşık 587 kalori içerir.

1 porsiyon Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) (28,4 g) yaklaşık 167 kalori içerir.

Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 24,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Et içermeyen köfte Great Northern fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Acı bakla (çiğ) Nohut (haşlanmış) Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) Kırmızı barbunya (haşlanmış) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) Ezme fasulye (konserve, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.