Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) Kaç Kalori?

Parçacıklı yapısıyla bilinen yer fıstığı ezmesi, 100 gramlık porsiyonunda yoğun bir kıvama sahiptir.

100 gram

589 kalori

24,1Protein (g)

21,6Karb. (g)

49,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	589 kcal
1 su bardağı	258 g	1.520 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,1 g · 15%

Karbonhidrat 21,6 g · 14%

Yağ 49,9 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 589 kcal

Protein 24,1 g

Karbonhidrat 21,6 g

Yağ 49,9 g

Lif 8 g

Şeker 8,4 g

Sodyum 486 mg

Kalsiyum 45 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 745 mg

Doymuş Yağ 7,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Valencia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 589 kcal Valencia yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) 589 kcal Fıstık ezmesi (parçacıklı, tuzsuz) 589 kcal Fıstık Ezmesi (Az sodyumlu) 590 kcal Fıstık ezmesi (pürüzsüz) 588 kcal Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, vitamin ve mineral takviyeli) 591 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) yaklaşık 589 kalori içerir.

1 su bardağı Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) (258 g) yaklaşık 1520 kalori içerir.

Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) 24,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Vanilyalı soya sütü Bakla (konserve) Güvercin bezelyesi (çiğ) Yeşil mercimek (haşlanmış, tuzlu) Acı bakla (çiğ) İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Tofu (ekstra sert) Maş fasulyesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.