İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Yağda kavrulmuş İspanyol yer fıstığı, kendine has aromasıyla bilinen bir atıştırmalık türüdür.

100 gram

579 kalori

28Protein (g)

17,5Karb. (g)

49Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	579 kcal
1 porsiyon	28,4 g	164 kcal
1 su bardağı	147 g	851 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28 g · 18%

Karbonhidrat 17,5 g · 11%

Yağ 49 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 579 kcal

Protein 28 g

Karbonhidrat 17,5 g

Yağ 49 g

Lif 8,9 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 100 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 776 mg

Doymuş Yağ 7,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) 579 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 578 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) 578 kcal Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) 587 kcal Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 587 kcal Fıstık ezmesi (pürüzsüz) 588 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) yaklaşık 579 kalori içerir.

1 porsiyon İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) (28,4 g) yaklaşık 164 kalori içerir.

İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 28 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Uzun börülce tohumu (haşlanmış, tuzsuz) Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Tofu (soya peyniri) Lima fasulyesi (konserve) Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) Nohut (konserve, süzülmüş) Great Northern fasulyesi (konserve) Humus (hazır)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.