Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Kaç Kalori?

Filizlenmiş soya fasulyesinden üretilen, oldukça yoğun ve sert yapıda bir tofu çeşididir.

100 gram

115 kalori

13,2Protein (g)

2,2Karb. (g)

5,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	115 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,2 g · 46%

Karbonhidrat 2,2 g · 8%

Yağ 5,9 g · 46%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 115 kcal

Protein 13,2 g

Karbonhidrat 2,2 g

Yağ 5,9 g

Lif 1,2 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 28 mg

Kalsiyum 239 mg

Demir 1,7 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Büyük lima fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 115 kcal Lima fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 115 kcal Tuzlu ve fermente tofu (fuyu) 116 kcal Great Northern fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) 114 kcal Yeşil mercimek (haşlanmış) 116 kcal Fermente tofu (tuzlu) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) yaklaşık 115 kalori içerir.

Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) 13,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) Fıstık ezmesi (pürüzsüz) Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) Tempeh Soya proteini konsantresi Barbunya (çiğ) Soya yoğurdu (çilekli) Kırmızı ezme fasulye (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.