İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Kızarmış tofu Kaç Kalori?

Kalsiyum sülfat ile hazırlanan tofu dilimlerinin kızartılmasıyla elde edilir. 100 gramı yoğun bir yapıya sahiptir.

100 gram
270 kalori
18,8Protein (g)
8,9Karb. (g)
20,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 270 kcal
1 adet 13 g 35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,8 g · 26%
Karbonhidrat 8,9 g · 12%
Yağ 20,2 g · 62%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 270 kcal
Protein 18,8 g
Karbonhidrat 8,9 g
Yağ 20,2 g
Lif 3,9 g
Sodyum 16 mg
Kalsiyum 961 mg
Demir 4,9 mg
Potasyum 146 mg
Doymuş Yağ 2,9 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kızarmış tofu 270 kcal Yokan (Adzuki fasulyesi tatlısı) 260 kcal Sosis (et içermeyen) 255 kcal Vejetaryen fileto 290 kcal Adzuki fasulyesi konservesi (Şekerli) 237 kcal Humus (hazır) 237 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kızarmış tofu kaç kalori?

100 gram Kızarmış tofu yaklaşık 270 kalori içerir.

1 adet Kızarmış tofu kaç kalori?

1 adet Kızarmış tofu (13 g) yaklaşık 35 kalori içerir.

Kızarmış tofu kaç gram protein içerir?

100 gram Kızarmış tofu 18,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tempeh Börülce (haşlanmış) Fıstık ezmesi (parçacıklı, tuzsuz) Tofu (ekstra sert) Çikolatalı soya sütü Soya yoğurdu (sade) Great Northern fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.