Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Doğal suyuyla işlenmiş kemiksiz jambonun yağsız kısımlarının çiğ halidir. Değerler 100 gramlık ürün için geçerlidir.

100 gram

111 kalori

19,4Protein (g)

1Karb. (g)

3,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	111 kcal
1 porsiyon	453,6 g	503 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 70%

Karbonhidrat 1 g · 4%

Yağ 3,2 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 111 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 1 g

Yağ 3,2 g

Lif 0 g

Şeker 1 g

Sodyum 1.098 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 347 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğüs eti (derisiz, çiğ, katkılı) 111 kcal Geyik eti (çiğ) 111 kcal Tavuk eti (çiğ) 111 kcal Deve kuşu iç bacak eti (çiğ) 111 kcal Hindi taşlığı (çiğ) 111 kcal Dana jambon (jöleli) 111 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) yaklaşık 111 kalori içerir.

1 porsiyon Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) (453,6 g) yaklaşık 503 kalori içerir.

Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga eti (kemiksiz, yağsız, çiğ) Fırınlanmış domuz omuz eti (yağsız) Dana Biftek (Izgara, Yağsız) Dana dış etek biftek (ızgara) Dana kürek (yağsız, fırınlanmış) Kuzu yüreği (çiğ) Jambon (spiral dilimli, kemiksiz, yağlı, çiğ) Dana antrikot biftek (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.