Sebzeler

Kabak (haşlanmış, kabuklu) Kaç Kalori?

Haşlanmış kabak, 100 gramlık porsiyonunda hafif ve sindirimi kolay bir sebze seçeneği sunar.

100 gram

15 kalori

1,1Protein (g)

2,7Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	15 kcal
0,5 su bardağı	120 g	18 kcal
1 su bardağı	180 g	27 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,1 g · 25%

Karbonhidrat 2,7 g · 58%

Yağ 0,4 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 15 kcal

Protein 1,1 g

Karbonhidrat 2,7 g

Yağ 0,4 g

Lif 1 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 264 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış Kabak Çiçeği 15 kcal Yeşil biberli konserve domates 15 kcal Sarı domates (çiğ) 15 kcal Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 15 kcal Kimchi 15 kcal Su kabağı (haşlanmış, süzülmüş) 15 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak (haşlanmış, kabuklu) kaç kalori?

100 gram Kabak (haşlanmış, kabuklu) yaklaşık 15 kalori içerir.

0,5 su bardağı Kabak (haşlanmış, kabuklu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Kabak (haşlanmış, kabuklu) (120 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Kabak (haşlanmış, kabuklu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kabak (haşlanmış, kabuklu) 1,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tere otu (haşlanmış, tuzlu) Pinto fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Karışık sebze konserve (tuzsuz) Karışık sebze (konserve, süzülmüş) Konserve kabak tatlısı karışımı Mısır (haşlanmış, tuzlu) Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) Çin kestanesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.