Kuru Baklagiller

Kuru beyaz fasulye (çiğ) Kaç Kalori?

Kuru beyaz fasulye, pişirilmeye hazır temel bir baklagildir. 100 gramı kuru haldeki besin değerlerini yansıtır.

100 gram

333 kalori

23,4Protein (g)

60,3Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	333 kcal
1 porsiyon	12,6 g	42 kcal
1 su bardağı	202 g	673 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,4 g · 27%

Karbonhidrat 60,3 g · 70%

Yağ 0,9 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 333 kcal

Protein 23,4 g

Karbonhidrat 60,3 g

Yağ 0,9 g

Lif 15,2 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 240 mg

Demir 10,4 mg

Potasyum 1.795 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Falafel (Ev yapımı) 333 kcal Barbunya (çiğ) 333 kcal Soya eriştesi 331 kcal Soya proteini izolatı 335 kcal Küçük lima fasulyesi (çiğ) 335 kcal Cranberry fasulyesi (çiğ) 335 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru beyaz fasulye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuru beyaz fasulye (çiğ) yaklaşık 333 kalori içerir.

1 porsiyon Kuru beyaz fasulye (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuru beyaz fasulye (çiğ) (12,6 g) yaklaşık 42 kalori içerir.

Kuru beyaz fasulye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuru beyaz fasulye (çiğ) 23,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Organik küp doğranmış sert tofu Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) Soya sütü (vanilyalı, hafif) Fırın fasulye (Ev yapımı) Az yağlı soya unu Miso Fındıklı kahve kreması (soya bazlı) Soya sosu (hidrolize bitkisel proteinli, düşük sodyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.