Et ve Tavuk

Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) Kaç Kalori?

Yağları ayıklanmış, sadece et kısmından oluşan bütün çiğ kuzu kol etidir. 100 gramlık porsiyon değerlerini içerir.

100 gram

155 kalori

19,4Protein (g)

0Karb. (g)

8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	155 kcal
1 porsiyon	28,4 g	44 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 52%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 155 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8 g

Sodyum 88 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 306 mg

Kolesterol 64 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi sosisi (taze, çiğ) 155 kcal Deve kuşu eti, sırt (pişmiş) 155 kcal Dana kürek (çiğ, yağsız) 155 kcal Dana kontrfile (yağsız, çiğ) 155 kcal Domuz jambonu (dilim, kemikli, tavada pişmiş) 155 kcal Domuz sırt eti (kemiksiz, yağlı, çiğ) 155 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) yaklaşık 155 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) (28,4 g) yaklaşık 44 kalori içerir.

Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu Kol (Çiğ, Yağsız) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz sırt eti (ızgara, yağsız) Dana Chuck Gözü Rosto (Çiğ, Yağlı, Choice) Tavuk baget (sadece et, kızarmış) Tavuk derisi (kızarmış, unlu) Dana kaburga (kemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış) Dana antrikot (çiğ) Dana antrikot (yağsız, ızgara) Hindi ve domuz eti karışımı sosis (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.