Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Kuzu sırtı kısmından hazırlanan ve yağları kısmen ayıklanmış fırınlanmış pirzoladır. 100 gramı protein açısından zengin bir seçenektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon | 447 g | 1.091 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) Hakkında
Kuzu pirzola, 100 gramında 244 kalori ile hayvansal protein kaynakları arasında yer alan bir besindir. Bu miktar, 28,01 gram protein içeriğiyle kas dokusunun korunması için gerekli olan amino asitleri sağlar.
İçerdiği 14,64 gram yağ, etin pişirilme aşamasında belirleyici faktördür. Fırınlama yöntemi, ekstra yağ eklenmeden etin kendi yağ dokusunun kontrollü bir şekilde erimesini sağlar. Pişirme sırasında kenar kısımlardaki yağlı bölümlerin ayrıştırılması, toplam enerji değerini dengelemeye yardımcı olabilir. 67 miligram sodyum değeri, etin doğal yapısından gelen bir mineral içeriğidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) yaklaşık 244 kalori içerir.
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) (447 g) yaklaşık 1091 kalori içerir.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) 28 gram protein içerir.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu pirzola tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Kırmızı etin protein değeri yüksek olsa da yağ içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Porsiyonu belirlerken, yanına eklenen sebze garnitürleri ile tabağı hacimsel olarak dengelemek ve yağ eklemeden pişirme tekniklerini tercih etmek, öğünün toplam enerji yoğunluğunu yönetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.