Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) Kaç Kalori?

Dana döş etinin sadece yağsız kısımlarından oluşan, haşlanmış bir et ürünüdür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	244 kcal
1 adet	232 g	566 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,1 g · 47%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13,8 g · 53%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 244 kcal

Protein 28,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 77 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 273 mg

Kolesterol 91 mg

Doymuş Yağ 5,2 g

Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) Hakkında

Dana döş (yağsız, haşlanmış), 100 gramında 244 kalori enerji değerine sahip bir porsiyondur. 28.05 gramlık protein oranı, ürünün önemli bir protein kaynağı olduğunu gösterir.

13.8 gram yağ içeriği, etin pişirilmeden önceki seçimine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Izgara gibi yağsız yöntemler, etin protein kalitesini korurken kızartma sırasında ilave edilen yağların toplam kalori yoğunluğunu ciddi oranda artırabileceği unutulmamalıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) 244 kcal Kuzu Kol (Ön Kol, Yağlı, Çiğ, Choice) 244 kcal Kuzu But (Fırında Pişmiş, Yağlı Ve Yağsız) 244 kcal Kuzu Kürek Eti (Çiğ, 1/8 İnç Yağlı, Choice) 244 kcal Kuzu Kol (Bütün, Yağlı, Çiğ, Choice) 244 kcal Antrikot (Çiğ) 244 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) yaklaşık 244 kalori içerir.

1 adet Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) (232 g) yaklaşık 566 kalori içerir.

Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) 28,1 gram protein içerir.

Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Pişirme yönteminin dana döş üzerindeki kalori etkisi nedir?

Dana döş, haşlandığında kendi yağ içeriğini korur. Ancak kızartma gibi yöntemler, dışarıdan eklenen yağlarla kalori değerini yükseltir; bu nedenle protein odaklı tüketim için haşlama veya ızgara daha uygundur.

İlgili Yiyecekler

Kuzu Kol Kürek (Fırınlanmış) Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Hafif Yağlı) Dana Bel (Yağsız, Çiğ) Dana Kaburga (Büyük Parça, Izgara) Kuzu Sırt Pirzola (Yağlı, Kızarmış) Kuzu Sırt Eti (Yağlı, Izgara) Dana İncik (Çiğ, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.