Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) Kaç Kalori?
Izgara yöntemiyle pişirilen dana antrikot, 100 gramlık porsiyonuyla sofralarda yer alır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 250 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) Hakkında
Izgarada pişmiş dana antrikotun 100 gramında 250 kalori bulunması, protein kalitesine odaklanan beslenme düzenlerinde dikkate alınması gereken bir veridir. 26.72 gram protein içeriğiyle kas dokusunun korunması için temel amino asit kaynaklarından biri olsa da, 15.11 gram yağ oranı ürünün yağlı bir et parçası olduğunu gösterir.
Pişirme yöntemi olan ızgara, etin kendi yağının bir kısmının dışarı süzülmesine olanak tanır; bu durum kızartma gibi yöntemlere kıyasla toplam kalori miktarının daha kontrollü kalmasına yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıdanın 57 mg sodyum barındırması, tuz kullanımında aşırıya kaçılmaması gerektiğini işaret eder.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) yaklaşık 250 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) 26,7 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) 15,1 gram yağ içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgarada pişmiş antrikot tüketirken toplam kalori alımını nasıl daha kontrollü bir seviyede tutabilirim?
Antrikot, yağlı bir et türü olduğu için 100 gramındaki 250 kaloriyi dengelemek adına yanında haşlanmış sebze veya salata gibi kalorisi düşük, hacmi yüksek eşlikçiler tercih edebilirsiniz. Pişirme esnasında ekstra yağ eklemek yerine ızgaranın kendi süzme etkisinden yararlanmak, toplam yağ ve enerji alımınızı yönetmenize yardımcı olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.