Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında hızlıca pişirilmiş yağsız kuzu pirzola etidir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış, kısmi temizlenmiş kuzu pirzola, 100 gramında 193 kalori değeriyle hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. İçeriğindeki 24,43 gram protein, kas dokusunun korunması için gereksinim duyulan aminoasitleri bünyesinde barındırır.
10,63 gram yağ oranı, etin çevresindeki dokunun fırınlama gibi kuru ısı yöntemleriyle pişirilmesiyle yakından ilişkilidir. Pişirme esnasında yağın bir kısmının ayrılması, ürünün nihai enerji yoğunluğunu doğrudan etkiler. Sodyum değerinin 72 mg düzeyinde kalması ise işlenmemiş bir gıda tercih edildiğini göstermektedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) yaklaşık 193 kalori içerir.
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) (85 g) yaklaşık 164 kalori içerir.
Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) 24,4 gram protein içerir.
Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu pirzola pişirirken kalori alımını kontrol altında tutmak için nelere dikkat etmeliyim?
Pişirme öncesinde etin çevresindeki görünür yağ kısımlarını ayıklamak, toplam yağ ve kalori alımını önemli ölçüde azaltır. Ayrıca kızartma yerine fırınlama veya ızgara gibi yöntemleri tercih etmek, pişirme sürecinde yağın dokudan ayrılmasını sağlayarak kalorinin artmasını engeller.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.