Sebzeler

Manyok (çiğ) Kaç Kalori?

Tropikal bir kök bitkisi olan manyok, çiğ haliyle işlenmeye uygun bir sebzedir.

100 gram

160 kalori

1,4Protein (g)

38,1Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	160 kcal
1 su bardağı	206 g	330 kcal
1 porsiyon	408 g	653 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,4 g · 3%

Karbonhidrat 38,1 g · 95%

Yağ 0,3 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 160 kcal

Protein 1,4 g

Karbonhidrat 38,1 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,8 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 271 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş parmak patates (fırınlanmış) 161 kcal Tatlı patates topları (dondurulmuş) 161 kcal Elma dilim patates (dondurulmuş) 162 kcal Pinto fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 162 kcal Pinto fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 162 kcal Patates kızartması (fırınlanmış) 158 kcal