İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Yumurta

Omlet Kaç Kalori?

Çırpılmış yumurtaların pişirilmesiyle hazırlanan, 100 gramında protein ve yağ içeren bir kahvaltılık çeşididir.

100 gram
154 kalori
10,6Protein (g)
0,6Karb. (g)
11,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 154 kcal
1 porsiyon 15 g 23 kcal
1 büyük boy 61 g 94 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,6 g · 28%
Karbonhidrat 0,6 g · 2%
Yağ 11,7 g · 70%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 154 kcal
Protein 10,6 g
Karbonhidrat 0,6 g
Yağ 11,7 g
Lif 0 g
Şeker 0,3 g
Sodyum 155 mg
Kalsiyum 48 mg
Demir 1,5 mg
Potasyum 117 mg
Kolesterol 313 mg
Doymuş Yağ 3,3 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta (haşlanmış) 155 kcal Bıldırcın yumurtası (çiğ) 158 kcal Çırpılmış yumurta 149 kcal Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal Poşe yumurta 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Omlet kaç kalori?

100 gram Omlet yaklaşık 154 kalori içerir.

1 porsiyon Omlet kaç kalori?

1 porsiyon Omlet (15 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Omlet kaç gram protein içerir?

100 gram Omlet 10,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurta akı (kurutulmuş, stabilize) Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta ikamesi (toz) Yumurta akı (toz) Çırpılmış yumurta (dondurulmuş karışım) Yumurta sütü (Eggnog) Yumurta sarısı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.