Yumurta

Yumurta (çiğ, taze) Kaç Kalori?

Kabuğundan ayrılmış taze çiğ yumurtadır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

143 kalori

12,6Protein (g)

0,7Karb. (g)

9,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	143 kcal
1 küçük boy	38 g	54 kcal
1 orta boy	44 g	63 kcal
1 büyük boy	50 g	72 kcal
1 porsiyon	56 g	80 kcal
1 su bardağı	243 g	347 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,6 g · 36%

Karbonhidrat 0,7 g · 2%

Yağ 9,5 g · 62%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal

Protein 12,6 g

Karbonhidrat 0,7 g

Yağ 9,5 g

Lif 0 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 142 mg

Kalsiyum 56 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 138 mg

Kolesterol 372 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Poşe yumurta 143 kcal Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Yumurta (tüm, çiğ, dondurulmuş, tuzlu, pastörize) 138 kcal Çırpılmış yumurta 149 kcal Omlet 154 kcal Yumurta (haşlanmış) 155 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta (çiğ, taze) kaç kalori?

100 gram Yumurta (çiğ, taze) yaklaşık 143 kalori içerir.

1 küçük boy Yumurta (çiğ, taze) kaç kalori?

1 küçük boy Yumurta (çiğ, taze) (38 g) yaklaşık 54 kalori içerir.

Yumurta (çiğ, taze) kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurta (çiğ, taze) 12,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, şekerli, pastörize) Yumurta sarısı (kurutulmuş) Yumurta akı (Çiğ, dondurulmuş, pastörize) Bıldırcın yumurtası (çiğ) Yumurta akı (toz) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) Yumurta (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.