Yumurta

Çırpılmış yumurta Kaç Kalori?

Tavada karıştırılarak pişirilen yumurtaların, 100 gramındaki besin değerleri pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

100 gram

149 kalori

10Protein (g)

1,6Karb. (g)

11Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 porsiyon	13,7 g	20 kcal
1 büyük boy	61 g	91 kcal
1 su bardağı	220 g	328 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10 g · 28%

Karbonhidrat 1,6 g · 4%

Yağ 11 g · 68%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 10 g

Karbonhidrat 1,6 g

Yağ 11 g

Lif 0 g

Şeker 1,4 g

Sodyum 145 mg

Kalsiyum 66 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 132 mg

Kolesterol 277 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Omlet 154 kcal Yumurta (haşlanmış) 155 kcal Poşe yumurta 143 kcal Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal Bıldırcın yumurtası (çiğ) 158 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çırpılmış yumurta kaç kalori?

100 gram Çırpılmış yumurta yaklaşık 149 kalori içerir.

1 porsiyon Çırpılmış yumurta kaç kalori?

1 porsiyon Çırpılmış yumurta (13,7 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Çırpılmış yumurta kaç gram protein içerir?

100 gram Çırpılmış yumurta 10 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurta (çiğ, taze) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta akı tozu Yumurta akı (Çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, şekerli, pastörize) Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Kaz yumurtası (çiğ) Hindi yumurtası (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.