Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte haşlanan patates, 100 gramlık porsiyonunda kendine has besin değerlerini barındırır.

100 gram

78 kalori

2,9Protein (g)

17,2Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	78 kcal
1 porsiyon	34 g	27 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,9 g · 14%

Karbonhidrat 17,2 g · 85%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 78 kcal

Protein 2,9 g

Karbonhidrat 17,2 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,3 g

Sodyum 250 mg

Kalsiyum 45 mg

Demir 6,1 mg

Potasyum 407 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye (haşlanmış) 78 kcal Haşlanmış patates kabuğu (tuzsuz) 78 kcal Dondurulmuş bezelye (haşlanmış, tuzlu) 78 kcal Barbunya filizi (haşlanmış, tuzlu) 78 kcal Kuru fasulye filizi (haşlanmış) 78 kcal Ok ucu bitkisi (haşlanmış, tuzlu) 78 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 78 kalori içerir.

1 porsiyon Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) (34 g) yaklaşık 27 kalori içerir.

Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 2,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Haşlanmış Yaz Kabağı Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) Sebze suyu (yeşil karışım) Keltüs (çiğ) Taro yaprağı (buharda pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.