Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) Kaç Kalori?

Çiftlik ortamında yetiştirilen tatlı su ıstakozu, taze olarak tüketime uygundur. 100 gram çiğ ürün için besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram

72 kalori

14,9Protein (g)

0Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	72 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,9 g · 87%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 72 kcal

Protein 14,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 261 mg

Kolesterol 107 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Karides (Çiğ) 71 kcal Kurbağa bacağı (çiğ) 73 kcal Mezgit balığı (çiğ) 74 kcal Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) 70 kcal Deniz tarağı (çiğ) 69 kcal Pasifik morinası (çiğ) 69 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) kaç kalori?

100 gram Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) yaklaşık 72 kalori içerir.

Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) 14,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kalkan balığı (çiğ) Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) Tatlı su gelinciği (çiğ) Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş) Pasifik morinası (çiğ) Alaska mezgiti (çiğ) Mezgit (Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.