Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) Kaç Kalori?
Deri ve dış kaplaması ayrılmış, sadece et kısmı kullanılan kızarmış tavuk but, 100 gram üzerinden besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 188 kcal |
| 1 but | 83 g | 156 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,9 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) Hakkında
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız), 100 gramında sunduğu 188 kalori ile öğün planlamasında protein bazlı bir bileşen olarak değerlendirilebilir. Derisiz ve kaplamasız olması, tüketilen toplam yağ miktarının 9.66 gram seviyesinde kalmasını sağlarken, 24.3 gramlık protein içeriği bir öğünün ana besin öğesini oluşturmak için yeterli bir hacim sunar.
Karbonhidrat oranının 0.85 gram ile oldukça düşük olması, bu ürünün yanında eklenecek kompleks karbonhidrat kaynaklarıyla tamamlanmasına olanak tanır. 601 miligram sodyum miktarı ise toplam günlük tuz alımı takibinde dikkat edilmesi gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) kaç kalori?
100 gram Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) yaklaşık 188 kalori içerir.
1 but Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) kaç kalori?
1 but Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) (83 g) yaklaşık 156 kalori içerir.
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) 24,3 gram protein içerir.
Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,9 g karbonhidrat bulunan Tavuk But (Kızarmış, Hafif Baharatlı, Derisiz, Kaplamasız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Bu tavuk but ürününü ana öğünlerimde porsiyon dengesi kurarak nasıl tüketebilirim?
Ürünün protein ağırlıklı yapısını göz önünde bulundurarak, yanına lif içeriği yüksek sebzeler veya dengeli miktarda tahıl ekleyerek öğünü tamamlayabilirsiniz. Sodyum oranını dikkate alarak, hazırladığınız diğer yan ürünlerde ilave tuz kullanımını sınırlamak toplam sodyum alımınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.