Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ haldeki tavuk sakatatlarıdır. 100 gramı için besin değerleri çiğ halini yansıtmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 127 kcal |
| 1 adet | 25 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon | 113 g | 144 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) Hakkında
100 gramında 18.14 gram protein barındıran tavuk sakatatı, hayvansal kaynaklı protein alımı için düşük yağ oranlı bir seçenek sunar. Toplam 127 kalori değeriyle, protein ağırlıklı beslenmeyi hedefleyenler için enerji yoğunluğu dengeli bir yapıya sahiptir.
Pişirme yöntemi, toplam kalori miktarını belirleyen en kritik etkendir. Izgara veya haşlama gibi yöntemler bu değerleri korurken, kızartma veya ilave yağ kullanımı toplam yağ oranını hızla yukarı çekebilir. Ürünün derili veya derisiz tercih edilmesi, doğrudan tüketilen yağ ve kalori miktarını değiştirir; bu nedenle porsiyon kontrolünde bu detayı göz önünde bulundurmak önemlidir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) yaklaşık 127 kalori içerir.
1 adet Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) (25 g) yaklaşık 32 kalori içerir.
Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) 18,1 gram protein içerir.
Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunan Tavuk Sakatatı (Fırınlık Piliç, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk sakatatını pişirirken kalori artışını nasıl sınırlayabilirim?
Ürünün kendi doğasında bulunan yağ oranı düşüktür, ancak pişirme esnasında eklenen sıvı yağlar kalori değerini hızla yükseltir. Izgara, fırınlama veya buğulama gibi ek yağ gerektirmeyen yöntemleri tercih ederek ürünün doğal besin değerlerini koruyabilir ve fazladan kalori alımının önüne geçebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.