Yoğurt (az yağlı, sade) Kaç Kalori?

Sade ve az yağlı olarak üretilen bu yoğurt, fermente bir süt ürünüdür. 100 gramı için besin değerleri, sütün yağ oranına göre belirlenir.

100 gram

63 kalori

5,3Protein (g)

7Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	63 kcal
1 porsiyon	170 g	107 kcal
1 su bardağı	245 g	154 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,3 g · 33%

Karbonhidrat 7 g · 45%

Yağ 1,6 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 63 kcal

Protein 5,3 g

Karbonhidrat 7 g

Yağ 1,6 g

Lif 0 g

Şeker 7 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 183 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 234 mg

Kolesterol 6 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Bitkisel yağ karışımlı süt 63 kcal Bitkisel yağlı süt 63 kcal Az yağlı kakaolu süt 64 kcal Çilekli kefir (Az yağlı) 62 kcal Tam yağlı süt (%3.7 yağlı) 64 kcal Yayık altı suyu (tam yağlı) 62 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yoğurt (az yağlı, sade) kaç kalori?

100 gram Yoğurt (az yağlı, sade) yaklaşık 63 kalori içerir.

1 porsiyon Yoğurt (az yağlı, sade) kaç kalori?

1 porsiyon Yoğurt (az yağlı, sade) (170 g) yaklaşık 107 kalori içerir.

Yoğurt (az yağlı, sade) kaç gram protein içerir?

100 gram Yoğurt (az yağlı, sade) 5,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Meksika peynir karışımı (Az yağlı) Çedar peyniri (Yağsız) Süzme yoğurt (çilekli, yağsız) Meksika peyniri (Asadero) Gjetost peyniri Süzme yoğurt (vanilyalı, yağsız) Amerikan peyniri (az yağlı, D vitamini takviyeli) Meyveli yoğurt (az yağlı, yüksek proteinli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.