Zeytinyağlı Yaprak Sarma Kaç Kalori?
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 255 kcal |
| 1 kase | 200 g | 340 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Zeytinyağlı Yaprak Sarma Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Zeytinyağlı Yaprak Sarma için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Yaprak Sarma kaç kalori?
100 gram Zeytinyağlı Yaprak Sarma yaklaşık 170 kalori içerir.
1 porsiyon Zeytinyağlı Yaprak Sarma kaç kalori?
1 porsiyon Zeytinyağlı Yaprak Sarma (150 g) yaklaşık 255 kalori içerir.
Zeytinyağlı Yaprak Sarma kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Zeytinyağlı Yaprak Sarma 23 gram karbonhidrat içerir.
Zeytinyağlı Yaprak Sarma keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23 g karbonhidrat bulunan Zeytinyağlı Yaprak Sarma yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.