Balık ve Deniz Ürünleri

Alabalık (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş alabalık, protein içeriğiyle bilinen bir balık türüdür. Verilen değerler 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.

100 gram

190 kalori

26,6Protein (g)

0Karb. (g)

8,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	190 kcal
1 fileto	62 g	118 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,6 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,5 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 190 kcal

Protein 26,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,5 g

Lif 0 g

Sodyum 67 mg

Kalsiyum 55 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 463 mg

Kolesterol 74 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Süt balığı (pişmiş) 190 kcal Deniz Kulağı (Kızarmış) 189 kcal Pane somon parçaları (Pişmiş) 189 kcal Sarı kuyruk balığı (pişmiş) 187 kcal Ton balıklı salata 187 kcal Gümüş balığı (pişmiş, fırınlanmış) 187 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Alabalık (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Alabalık (pişmiş) yaklaşık 190 kalori içerir.

1 fileto Alabalık (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Alabalık (pişmiş) (62 g) yaklaşık 118 kalori içerir.

Alabalık (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Alabalık (pişmiş) 26,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Levrek (çiğ) İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) Pisi Balığı (Çiğ) Sudak balığı (çiğ) Amerikan tirsi balığı (pişmiş) Kral uskumru (çiğ) Koregon balığı (çiğ) Yayın balığı (yabani, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.