Balık ve Deniz Ürünleri

Kral uskumru (çiğ) Kaç Kalori?

Kral uskumru, 100 gramlık taze haliyle besin değerleri bakımından zengin bir deniz ürünüdür.

100 gram

105 kalori

20,3Protein (g)

0Karb. (g)

2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	105 kcal
0,5 fileto	198 g	208 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,3 g · 82%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2 g · 18%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 105 kcal

Protein 20,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2 g

Lif 0 g

Sodyum 158 mg

Kalsiyum 31 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 435 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Deniz Kulağı (Çiğ) 105 kcal Yayın balığı (Pişmiş) 105 kcal Morina balığı (konserve, suyuyla) 105 kcal Morina balığı (fırınlanmış) 105 kcal İsparoz balığı (çiğ) 105 kcal Kral balığı (pişmiş) 105 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kral uskumru (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kral uskumru (çiğ) yaklaşık 105 kalori içerir.

0,5 fileto Kral uskumru (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Kral uskumru (çiğ) (198 g) yaklaşık 208 kalori içerir.

Kral uskumru (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kral uskumru (çiğ) 20,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deniz salyangozu (çiğ) Mezgit (Tütsülenmiş) Surimi Deniz alabalığı (pişmiş) Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Yayın balığı (çiftlik, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.